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現(xiàn)在冬季每天何時(shí)進(jìn)補(bǔ)能最好最佳吸收, 請(qǐng)回復(fù)詳細(xì)文字說明
女 | 24歲 2008-01-08 09:38:19
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健康咨詢描述：
你好，現(xiàn)在冬季請(qǐng)問每天何時(shí)進(jìn)補(bǔ)能最好最佳吸收？
請(qǐng)回復(fù)詳細(xì)文字說明，謝謝！
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2008-01-08 09:39:05 我要投訴
多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參.蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素.所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng).狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好.
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