中暑后解決小妙招有轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、解開(kāi)衣物、物理降溫、服用解暑藥物等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)中暑情況后，應(yīng)立即將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免繼續(xù)受熱，有助于身體散熱和恢復(fù)。
2. 補(bǔ)充水分：適量給中暑者補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，少量多次飲用，這樣能及時(shí)補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。
3. 解開(kāi)衣物：為幫助中暑者散熱，要及時(shí)解開(kāi)其領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，保持身體透氣，利于熱量散發(fā)，也能讓中暑者感覺(jué)更舒適。
4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫；也可用冰袋或冷毛巾敷在這些部位，起到降溫作用。
5. 服用解暑藥物：可按說(shuō)明書(shū)給中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能有效緩解中暑帶來(lái)的不適癥狀，幫助身體恢復(fù)。
日常要做好預(yù)防中暑措施，高溫天氣盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，如需外出要做好防曬，攜帶防暑用品。合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體對(duì)高溫的耐受能力。若中暑癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
