腰痛的治療
健康咨詢描述：
人一旦蹲三四分鐘,起來(lái)時(shí)腰就很難站直起來(lái),坐了幾分鐘腰就會(huì)酸痛.
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:幾年的發(fā)病時(shí)間了
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:腰痛的部位:右邊
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你好：腰痛病因很多，您可以通過(guò)下列方法預(yù)防 （1）加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防損傷及進(jìn)行各種按摩。（2）注意體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或站立，應(yīng)有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間。注意坐椅的高低及坐的姿勢(shì)。（3）改進(jìn)或改善勞動(dòng)姿勢(shì)，以減輕腰部所承受的重力。（4）改進(jìn)床墊，以木板最好，減少脊椎側(cè)彎壓迫。（5）避免體重增加，以減少腰椎前凸機(jī)會(huì)，從而亦可減少腰痛發(fā)生。（6）勞動(dòng)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，并有一定勞動(dòng)保護(hù)安全措施。（7）積極治療急性腰背損傷，以免形成粘連或瘀痕。（8）治療好內(nèi)臟疾病，如內(nèi)科，婦科疾病。
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