是心理問(wèn)題`還是```?

保密 | 0個(gè)月 2008-01-20 14:06:55 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是做平面設(shè)計(jì)的
女性
1986出生
每天工作量很大,感覺(jué)壓力超重,只要看到有客戶來(lái)我就很不爽.心情很不好..``
對(duì)自己很沒(méi)自信``因?yàn)槲也黄羆`總怕有人會(huì)在背后說(shuō)我壞話``感覺(jué)客戶對(duì)漂亮的同事比較有興趣```很煩..晚上又多夢(mèng).老是睡不著.晚上睡覺(jué)口很干```總覺(jué)得男朋友會(huì)是因?yàn)槲沂裁蠢娑医煌?,怕他以后對(duì)我不好....

總是胡思亂想..這是怎么了`~>>

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2008-01-20 19:48:24

你好：你不必緊張，長(zhǎng)期失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.

2008-01-20 20:13:09

你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.