健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好.我從前幾個(gè)月前就開始失眠,每天晚上從11點(diǎn)左右開始睡覺睡到凌晨2點(diǎn)左右就睡不著了,一直到天亮也睡不著,早晨起來手發(fā)脹,經(jīng)常頭暈,我自己不知道該怎么辦,請(qǐng)醫(yī)生指點(diǎn),謝謝.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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