我姨媽一個(gè)多月前去世

      悲傷過渡，jian建議你們多陪你媽媽.
      

      主要是失去親人對她的打擊太大了，可以先試著自己調(diào)節(jié)下1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.如果調(diào)節(jié)不見好轉(zhuǎn)的話，就要治療了，中醫(yī)中藥在臨床上治療效果還可以，沒有西藥的毒副作用，可以考慮下.
      

      這是你媽失去親人后的一種傷痛,可口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、安定等藥進(jìn)行調(diào)理，并要按排一些與你媽要好的朋友多勸勸、多陪陪.
      
      以上是對“我姨媽一個(gè)多月前去世”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！