怕黑怕鬼一個(gè)人不敢睡覺(jué)怎么辦？

健康咨詢描述： 我上大學(xué)時(shí)，一個(gè)人租住一間4*5大小的小屋子，2年了，晚上一直是開(kāi)燈睡覺(jué)的，就是停電，也會(huì)點(diǎn)蠟燭，才敢睡覺(jué)。
現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)5年了，我已經(jīng)30歲了，可是我的膽子越來(lái)越小了，我們住的2室一廳的房子，這個(gè)城市沒(méi)有親戚，朋友也都很忙，他出差不在的時(shí)候，我一個(gè)人都是坐到天亮，沒(méi)人陪我，我只能把所有屋子的燈都打開(kāi)，電視開(kāi)著，電腦開(kāi)著，還是不敢睡覺(jué)的！尤其到了夜里2點(diǎn)-5點(diǎn)之間，是我最害怕的時(shí)候，我很怕有鬼，很怕停電，那樣我會(huì)嚇瘋的！
我買了很多可以辟邪的東西，但是仍然很害怕，雖然我什么也沒(méi)見(jiàn)過(guò)，可是自己就在猜想會(huì)有什么，這樣嚴(yán)重的影響我的情緒。
不可避免的是，他還會(huì)偶爾出差，我怎么辦？每次他不在。我就一個(gè)人坐到次日天大亮，早上8點(diǎn)才敢睡覺(jué)，那時(shí)候，我腰酸背痛，精神非常差！他要我膽子大點(diǎn)，可是不行啊，我改不了，真的很害怕！再瞌睡也不敢閉眼睛。
誰(shuí)能幫我，我該怎么辦？才能克服這樣的恐懼癥？這樣下去，我真的受不了了~
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:我從來(lái)未服用過(guò)鎮(zhèn)靜劑，不知道是什么名字的藥？
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:小時(shí)候（可能是5歲左右），一次晚上，看見(jiàn)屋頂一角有個(gè)男人的臉，一直望著我笑，我恐怖極了，一直哭，我母親至今也記得那次我的狀態(tài)，她并沒(méi)有看到，從那以后心里一直非常害怕。
上中學(xué)時(shí)，一個(gè)同學(xué)說(shuō)她姐姐洗臉時(shí)，后面站著一個(gè)白衣人，至今，我洗臉都會(huì)時(shí)不時(shí)看后面有沒(méi)有人，多少年了一直這樣！
總對(duì)一些靈異圖片或事件又感興趣有很害怕！看完就開(kāi)始聯(lián)想到我自己的身邊，更加恐懼！一直無(wú)法擺脫這種困擾。
真的需要有誰(shuí)能幫我解開(kāi)這樣的心結(jié)，壓力太大了，這也就是我一個(gè)人更加恐懼的原因！