焦慮癥的主要表現(xiàn)有過(guò)度擔(dān)憂(yōu)、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、注意力不集中等。
1. 過(guò)度擔(dān)憂(yōu)：對(duì)生活中諸多事件或活動(dòng)，如工作、健康、家庭等，毫無(wú)緣由地長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度擔(dān)心，且難以控制這種擔(dān)憂(yōu)情緒，即便沒(méi)有實(shí)際威脅或危險(xiǎn)，也會(huì)持續(xù)處于擔(dān)憂(yōu)狀態(tài)。
2. 驚恐發(fā)作：突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時(shí)可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等生理癥狀，發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)十分鐘不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，還可能出現(xiàn)坐立不安、來(lái)回踱步、小動(dòng)作增多等表現(xiàn)。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易驚醒等情況頻繁出現(xiàn)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和生活工作。
5. 注意力不集中：在學(xué)習(xí)、工作或日?；顒?dòng)中，難以集中精力，容易被外界干擾，思維也變得混亂，影響做事效率和質(zhì)量。
焦慮癥會(huì)對(duì)生活造成較大影響，日常要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量。
