晚上有時4點才睡覺,在年級第二.
保密 | 0個月 2008-06-07 20:31:40
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健康咨詢描述： 請問晚上有時4點才睡覺,我是高一學生考試總在年級第2.感覺并沒學習壓力,但失眠卻一直困繞著我.我想知道這是為什么以及怎樣不用醫(yī)務就能治療?
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2008-06-08 10:38:18
<P>學習緊張導致的睡眠不好</P>
<P>建議在學習緊張的時候吃些利于睡眠的補品</P>
<P>放假時要改善這樣的情況</P>
<P>多做運動</P>
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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