我常常因游戲而暴躁

      <P>這可能是游戲成癮造成的情緒障礙.希望您能夠重視.</P>
      <P>我國的網(wǎng)絡(luò)成癮可分為游戲成癮,網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮,網(wǎng)絡(luò)色情成癮,網(wǎng)絡(luò)信息成癮,網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類,網(wǎng)絡(luò)成癮與其他心理疾病具有相關(guān)性,很多網(wǎng)絡(luò)成癮患者同時存在情緒障礙,品行障礙,人格障礙,甚至伴有精神分裂癥前期癥狀.</P>
      <P>情緒障礙的定義：長期內(nèi)在情緒或外在行為反應(yīng)顯著異常,嚴(yán)重影響生活適應(yīng)者；其障礙并非因智能,感官或健康等因素直接造成之結(jié)果.情緒障礙之癥狀包括精神性疾患,情感性疾患,畏懼性疾患,焦慮性疾患,注意力缺陷過動癥或有其他持續(xù)性之情緒或行為問題者. </P>
      <P>因?yàn)椴涣私饽木唧w情況,所以不能為您提供合適的心理幫助,在此只舉出一例,是心理咨詢師對游戲成癮者的談話,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?</P>
      <P>“第一點(diǎn),你很優(yōu)秀,你的話語執(zhí)著,我能感到一份獨(dú)立和自信,你的思維也非常棒,你滿有機(jī)會成功,盡管現(xiàn)在的境遇不太好；</P>
      <P>第2點(diǎn),關(guān)于情緒,人的情緒是有周期的,每個人在一段時間里都可能經(jīng)歷一段心理的消沉期,這倒不見得是因?yàn)槟阕鲥e了什么或者是什么做得不好,而是因?yàn)檫@是一個與生理,氣候等有關(guān)的一個規(guī)律.情緒不好的時候,一定要好好照顧自己,不要虧待自己,如果你不照顧自己,那么誰來照顧你呢!實(shí)際上你講到你欣賞大自然,喜歡散步,捉昆蟲,你完全可以通過此來調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己的心寧靜.你說你常打籃球,打籃球確能起到一個發(fā)泄的作用,但對于你,它更像是一種逃避.情緒需要宣泄,但好多時候它更需要消融,就像食物需要消化；</P>
      <P>第三點(diǎn),關(guān)于激勵,我們每一個人都需要激勵,你好像更勝一些.但現(xiàn)在因?yàn)橐恍┰?你得不到激勵,你選擇了游戲,在游戲中,你回到了從前.你也曾抗?fàn)?比如猛讀書,但還是比不上別人.實(shí)際上,你是可以不和人比較的,因?yàn)槟愕闹鞠蚺c人不同,你可以自我激勵.只要你進(jìn)步了,不管在別人看來多么的渺小,多么的微不足道,你都應(yīng)該獎勵自已,比如下館子,打游戲,你也可以打電話,寫信給你的好友,家人,他們一定為你高興,而你就可以從他們的高興中獲得激勵.第4點(diǎn),關(guān)于理想,你不應(yīng)把他埋葬,實(shí)際上從你的言談中,我也發(fā)現(xiàn),它也從沒有熄滅!雖然現(xiàn)在你的境況不盡如人意,但就像我們分析過的,你還有機(jī)會,你可以去爭取,你也應(yīng)該去爭取!第5點(diǎn),關(guān)于過失.每次打完游戲后,你都很后悔,很愧疚,但‘人非圣賢,孰能無過.'可能這次談話以后,你還去打游戲,甚至又是通宵.但要記住,不要再責(zé)備自己了,你已看到每次的責(zé)備只是增加你的不快,只是把你推向下一次游戲.打完游戲,散一散步,想一想自己的將來,想一想自己的過去,想一想做些什么,想一想現(xiàn)在要做些什么,立刻做起來.記住,不要去責(zé)備自己,我們還年輕,我們必然會犯錯誤,我們也犯得起錯誤.” </P>