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晚上睡覺前做運動好不好?

保密 | 0個月 2006-01-14 17:35:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我睡覺前經(jīng)常做 俯臥撐. 舉啞鈴.拉彈簧.等需要用體力的運動..一次一般都做到我最大的運動量..而且我晚上經(jīng)常是十二點多或一點多才睡覺...白天睡到中午十一二點.. 我只是想問一下...晚上睡覺前做這些運氣對身體好不好?...我這樣做運動..已經(jīng)有幾年..不過沒有天天做就是了..時斷時續(xù)...第二天起來也不覺得累..

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劉桂云
劉桂云 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童齲齒，牙髓炎，根尖炎，牙外傷等常見口腔疾病的診 幫助網(wǎng)友：6462
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2006-01-14 19:13:07 我要投訴

      你好：可以的這樣有利于睡眠的．
      

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