健身已經(jīng)有4年，成功減肥5年，美國大學(xué)生理學(xué)博士

健康咨詢描述： 患者性別:我在國內(nèi)醫(yī)學(xué)院（北醫(yī))畢業(yè)， 在美國東部的一所大學(xué)學(xué)了5年， 專業(yè)是生理學(xué)， 去年拿到了博士學(xué)位， 現(xiàn)在在加州大學(xué)作博士后。
我今年33歲， 170cm, 體重75公斤， 身體脂肪度9％。 我以前很胖，體重 在來美國后一年達(dá)到了最高－－98公斤。 2001年的夏天去佛州的迪斯尼樂園玩， 回來后看照的照片， 我的身體居然有旁邊女孩兩個那么寬。 痛定思痛， 我下決心減肥。
經(jīng)過4年多的努力， 我的身體脂肪度尤開始的30％多降到現(xiàn)在的9％,腰圍從96厘米減到了74厘米， 胸圍現(xiàn)在是104厘米。
我現(xiàn)在每個星期去健身房鍛煉， 每次2到3個小時（包括有氧鍛煉和肌肉訓(xùn)練）。
我覺得我減肥成功原因之一是我對醫(yī)學(xué)專業(yè)知識和生理學(xué)的理解使我走了很少的彎路。
這個網(wǎng)站非常好， 我希望我能用我的經(jīng)驗和我的專業(yè)知識來和大家共同探討減肥和健身。
謝謝！