健康咨詢描述: 我今年45歲,女,失眠時間已有18年了.年輕時偶爾失眠,漸漸的就只能睡半夜,而今這8年來是整夜整夜睡不著覺,我很苦惱.我失眠不是身體方面的病,主要是我性格所致,我心眼小,愛賭氣,睡前總有意或無意地想事,久而久之就烙下病根,現(xiàn)在想調(diào)整也很難了.大夫,有辦法治愈嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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