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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2008-08-01 14:49:22 我要投訴
<P>用啞鈴只有兩種方法練胸肌,一個是擴胸,另一個時推舉!!</P>
<P>方法：</P>
<P>平躺在凳子上,雙手用啞鈴做擴胸運動,一般做四組左右,每次都要做到力盡；然后再把啞鈴與肩平寬,向上推舉,一樣做四組,每組做到力盡!!!</P>
<P>祝你健康!!</P>
<P> </P>
2018-06-17 16:58:02 我要投訴
你好朋友，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述個人建議，你應(yīng)該去健身房或者自己看視頻進(jìn)行鍛煉，以免適得其反，祝你身體健康，生活愉快。
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