用啞鈴鍛煉肌肉后，變軟了

      考慮是鍛煉的時間不夠有關(guān)，建議平時要循序漸進的練習(xí)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認(rèn)為如果你肌肉鍛煉，以后應(yīng)該是變得比較強大，出現(xiàn)肌肉變軟的話，說明可能還是要考慮你有肌肉的萎縮和肌肉的無力的表現(xiàn)，一般要考慮有神經(jīng)炎的可能，建議你還是到專業(yè)的骨科去檢查清楚。
      
      以上是對“用啞鈴鍛煉肌肉后，變軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！