有問必答網(wǎng)心理健康科 → 從懂事以來,睡覺都在做夢,搞得精神很差該如何改善。

從懂事以來,睡覺都在做夢,搞得精神很差該如何改善。

保密 | 0個(gè)月 2006-02-21 14:55:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 一直以來,每天睡覺幾乎都是在做夢,每個(gè)晚上自己都在扮演幾個(gè)角色在夢里作戰(zhàn),嚴(yán)重的時(shí)侯連午睡一個(gè)小時(shí)都在做夢,但是我每天睡覺都是很快入睡了,午睡時(shí)在5分鐘之內(nèi)就睡著了,所以每天睡8個(gè)小時(shí)老是不夠,總想睡10多個(gè)小時(shí)才好。另外我的心情也保持良好,沒有什么心事掛著可還是有很多夢纏著我,弄得精神不足的樣子。請問怎么辦?
第一次問題補(bǔ)充:我老是在做夢,可是我睡覺中不會(huì)醒的,也從來沒有失眠,反而睡得很沉,人家在身邊偷東西都不知道醒的。沒有氣短神疲呀,但是面色有點(diǎn)萎黃樣子,只有剛醒來那10多分鐘臉色是最好的(白又有點(diǎn)血色的樣子),這10多分鐘一過就又恢復(fù)臉色偏黃樣子。所以我長這么大怎么一直在做夢呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2006-02-22 11:13:00 我要投訴

      您好,多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對(duì)多夢證的治療常采用以下兩種方法。(1)辨證論治①心氣不足癥狀:多夢易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱。治法:養(yǎng)血益氣,寧心安神。選方:參香散加減。藥物:人參9g,黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足癥狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì)。治法:養(yǎng)血安神。選方:四物湯合茸砂丹加減。藥物:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒棗仁18g。③心陰不足癥狀:心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。治法:養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。選方:益氣安神湯加減。藥物:當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g,黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g。④心腎不交癥狀:心煩,失眠,多夢,遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細(xì)數(shù)。治法:交通心腎。選方:黃連阿膠湯加減。藥物:黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g。⑤心膽氣虛癥狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弦無力。治法:養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚。選方:平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。藥物:酸棗仁、龍齒各12g,車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志、人參各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾兩虛癥狀:心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質(zhì)淡嫩,苔白,脈細(xì)弱。治法:補(bǔ)益心脾。選方:歸脾湯。藥物:人參、遠(yuǎn)志、木香各6g,黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。⑦痰火內(nèi)擾癥狀:夢擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。治法;清熱化痰。選方:黃連溫膽腸加減。藥物:黃連6g,半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g,甘草、生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g。(2)解夢及心理療法:其內(nèi)容參見有關(guān)條文。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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