睡覺(jué)一直都在做夢(mèng)，醒來(lái)很累

女 | 19歲 2021-10-04 14:39:51 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：睡覺(jué)一直都在做夢(mèng)，醒來(lái)很累，睡覺(jué)一直都在做夢(mèng)，醒來(lái)很累

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡波娜舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽(yáng)痿早泄幫助網(wǎng)友：1421

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2021-10-04 15:25:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)一直做夢(mèng)也是睡眠障礙的一種，大腦往往比較活躍，沒(méi)有進(jìn)入深睡眠，不知道這種情況多少時(shí)間了，時(shí)間短可以先嘗試調(diào)整生活方式來(lái)改善睡眠。時(shí)間比較長(zhǎng)可以試試保健品，如果時(shí)間長(zhǎng)還伴隨情緒低落等變化的，需要進(jìn)一步交流溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，醒來(lái)很累，可以嘗試安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊，或者褪黑素，這些都是保健品，沒(méi)有成癮性。睡覺(jué)前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，睡覺(jué)時(shí)戴一個(gè)熱敷眼罩，都可以幫助睡眠，另外生活作息時(shí)間要規(guī)律，要保持良好心態(tài)。

孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

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2021-10-05 09:36:35 我要投訴

經(jīng)常的做夢(mèng)，有可能是白天情緒緊張，過(guò)度勞累引起，所以一定要注意保持情緒舒暢，避免緊張，壓力過(guò)大，要多呼吸新鮮的空氣睡覺(jué)，如果做夢(mèng)過(guò)多，你也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物進(jìn)行調(diào)理。

王紅霞二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，學(xué)習(xí)恐懼，抑郁癥，厭學(xué)，社交恐懼。幫助網(wǎng)友：3228

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2021-10-04 15:09:00 我要投訴

      病情分析：
      俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，白天不要思慮過(guò)多，晚上睡前放松。另外，壓力大了也會(huì)造成多夢(mèng)，要學(xué)會(huì)緩解壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處于青春期發(fā)育階段，在自我意識(shí)尚未形成統(tǒng)一時(shí)期，不知道如何控制情緒，這是需要學(xué)習(xí)的課程。平時(shí)多與家人、朋友聊聊天，看他們?nèi)绾翁幚韱?wèn)題，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄不良情緒。

      以上是對(duì)“睡覺(jué)一直都在做夢(mèng)，醒來(lái)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！