平時(shí)打不起精神，沒有力氣

      您好,最好看一下中醫(yī),調(diào)理一下
      

樓主 你好.

你的問題主要是 腎精不足,腎陽虛衰,運(yùn)化水濕不力,濕困脾陽;"脾胃受濕,沉困無力,怠惰好臥".另中氣不足,脾弱運(yùn)遲.

要改變癥狀,除了施用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)治外,還應(yīng)該改變自己不健康的生活習(xí)慣.譬如,即使疲乏無力,也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;從小運(yùn)動(dòng)量開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng),再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)量.有些人覺得自己已經(jīng)都很疲勞了,不愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng);這些人應(yīng)該懂得,自己身體的疲乏,并非過量的體力勞累所引起的,而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運(yùn)動(dòng)所致,只有通過運(yùn)動(dòng),疲勞才有可能會(huì)逐漸減輕.生命在於運(yùn)動(dòng),中醫(yī)理論認(rèn)為,脾主四肢,主肌肉,運(yùn)動(dòng)能使四肢肌肉強(qiáng)壯.通過運(yùn)動(dòng),可以補(bǔ)充中氣,使得胃腸功能恢復(fù)正常.似此后天得養(yǎng),精氣得復(fù).困倦和無神都屬於病態(tài),必須進(jìn)行中醫(yī)調(diào)治.

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