晚上不吃飯可以減肥嗎

      可以的！但是更容易導(dǎo)致胃炎和營養(yǎng)不良！
      

      您好，最健康的減肥方法是節(jié)食和運動，晚上不吃飯可以起到減肥的效果，建議您平時多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，晚上不吃飯是不可以，可以少量吃點。這種情況控制飲食，再加強鍛煉，應(yīng)該是可以減肥的。必須得有毅力有信心的。建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，禁煙戒酒的，飲食規(guī)律的，一日三餐，一餐都不能少的，晚餐可以少吃一些，再加強鍛煉應(yīng)該是可以減肥的。祝你健康。
      
      以上是對“晚上不吃飯可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥最好的方法是通過飲食和運動來控制，您可以少吃高蛋白高脂肪的食物，并每天堅持做有氧運動如慢跑，散步，游泳等。僅僅依靠晚上不吃飯來減肥，不僅不利于身體健康，還沒有明顯的減肥效果，建議您科學(xué)減肥。
      

      晚上不吃飯的話，可能會對減肥有一定的效果，但是減肥，總體來說還是需要少吃多動，如果早上中午吃的多，平時不怎么動，也不會減肥的，應(yīng)該限制一天的攝入量另外增加活動支出量，只有支出量大于攝入量才能夠逐漸減重。