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熬夜老的快，第二天晚起一會可以彌補(bǔ)嗎

保密 | 23歲 懸賞10個(gè)健康幣 2008-09-10 20:39:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我是女生,很擔(dān)心熬夜會變的難看,老的快些,但是有時(shí)候工作需要回家來加班加點(diǎn),經(jīng)常熬夜到1點(diǎn)左右.
我要注意一些什么減少傷害呢?第二天晚點(diǎn)起,睡夠8小時(shí)左右的話,可以彌補(bǔ)熬夜的傷害嗎?謝謝各位了!

第一次補(bǔ)充提問

我就怕到過幾年就明顯看出我比同齡的顯得老了,挺怕的,不知道是不是不要做這份工作的好?醫(yī)生,您可以給一些建議嗎?

發(fā)表于2008-9-10 22:17:00

回復(fù)區(qū)
聶志揚(yáng)
聶志揚(yáng) 北京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,原發(fā)性高血壓,支氣管哮喘,消化性 幫助網(wǎng)友：17804稱贊：1
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2018-07-25 11:00:17 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，就算晚睡晚起，也不可能彌補(bǔ)晚睡造成的損害。如果想減少對身體的傷害，只能夠盡量早睡，最好在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠。
      

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