心慌？害羞？不良的情緒表現(xiàn)？！??！

健康咨詢描述： 常聽人說(shuō)女生有個(gè)通病:容易臉紅。但這是為什么呢？為什么男生不會(huì)？
我是一名高中女生，不再是小女生了，但是我還經(jīng)常性“臉紅”。這給
我的生活帶來(lái)不少尷尬。學(xué)習(xí)造成影響。和別人的關(guān)系變的疏遠(yuǎn).....
我性格應(yīng)屬中性，小時(shí)候很開朗。長(zhǎng)大后好象多了太多的羞恥心，經(jīng)常的臉紅
讓我不敢和他們交流，怕大家笑我。
近1年來(lái)這種癥狀更嚴(yán)重了。上課，和老師對(duì)視時(shí)，我心跳就加快，臉就紅起來(lái)。
怕老師會(huì)感到莫名其妙或著怕他會(huì)笑我，我就回避他的眼神。有時(shí)候甚至不敢看黑板
一年來(lái)我成績(jī)下降不少。
在這我想請(qǐng)教最有效的方法:解決“赤孔癥”（不知道是不是這種心理病，我試過(guò)有關(guān)這種病的方法:

將恐懼要臉紅的場(chǎng)景模擬想象逐一解決，但我模擬不了?。。ìF(xiàn)在我是高3學(xué)生）
期待您的回復(fù)?。。?！