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一天喝八杯水對身體有什么好處？
保密 | 0個月 2006-03-08 10:41:55
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 一天喝八杯水對身體有什么好處？能不能起到減肥的作用？還是會增加體重
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:24:25 我要投訴
要合理地補充水分，不能過多，過多會使得胃部不適，影響食欲及消化吸收，同時增加了心臟、腎臟、排泄器官的負擔，也使得血液較為稀釋。成年人一般每天從食物中平均得到1000毫升水，從飲水中補充1200毫升水；另外，人體的代謝過程中也產(chǎn)生300毫升的水。因此，人均每天對水的需求量為2500毫升左右。不同性別、年齡、體重的人，對水的需求也有一定的差異。因此，建議你每天至少喝1500毫升水，也就是大約5杯水.
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