我的右手肘關節(jié)痛已近一月了,癥狀是伸縮都不方便

      從您的描述來看，您是在那次活動后受傷了，估計是前臂的某個肌群受傷了，請您自己按一按前臂，看看哪里有疼痛的感覺，哪里疼痛就是那里受傷了，雖然你也做過推拿，但估計都不按摩到點子上。建議注意患肢的休息，盡量避免用患肢去做重活，比如提水等，只有在得到充分休息的前提下，按摩才有效果。另外建議實行自己按摩，就是按摩自己找出來的疼痛的那個肌肉，這里有個訣門，就是不能直接按最痛的地方，因為直接按痛處會引起保護性痙攣，那樣反而會令肌肉更痛，應該從受傷肌群疼痛感最少的地方開始按，等一處不覺得疼痛了再向最痛處靠近一些，直至痛處消失。外用藥可試用“扶他林”，外用的中藥可用“坎離砂”，但要注意避免燙傷。不知道這樣回答可以解答您的問題了嗎？