寫字手抖,怎么解決,謝謝

      你這是對(duì)自己不自信的表現(xiàn)。建議你要樹立自信心，可以從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起，對(duì)自己做對(duì)的事情要給自己一個(gè)認(rèn)可和鼓勵(lì)，逐漸的就能夠樹立自信，有了自信心，你就不會(huì)在眾人面前手抖了。
      

      你好，當(dāng)著別人的面寫字或者緊張時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，這是一種社交恐懼癥的表現(xiàn)，社交恐懼往往是因?yàn)樽约簩?duì)自己期待太多，太高，比如期待自己在他人面前有完美的表現(xiàn)，給他人留下完美的印象。并且很擔(dān)心自己，被他人看不起，被他人評(píng)頭論足，挑毛病等等，當(dāng)你有很高的期待，也有這么多擔(dān)心的時(shí)候，雖然會(huì)很緊張，所以放下這些期待有擔(dān)心。并且允許自己緊張的時(shí)候，你的緊張反而會(huì)緩解。當(dāng)你允許手抖的時(shí)候，手抖，也會(huì)得到緩解。因?yàn)槟阍娇刂疲絿?yán)重。越掩飾越嚴(yán)重。干脆允許自己緊張，允許自己手抖。反而會(huì)大大減弱，甚至消失。