強迫癥可否靠心理來調(diào)節(jié)！

健康咨詢描述： 我自小就膽小，喜歡思考，家里曾被入屋搶過兩次，出來工作后也在街上被搶幾次，心理受到嚴重陰影，現(xiàn)在睡覺要關(guān)掉所有窗子，上街也不敢拿袋。幾年前最后一次被搶后，我突然覺得自己得了絕癥，活不了幾年了，于是心情極度低落，那一年我的愛狗也死了，我母親也得了重病，當時我就遇感不詳，后來母親去逝了，那以后我腦子里不停會想到發(fā)生不好的事情，擔心很多事情的發(fā)生，哪怕是想去旅游也會想到飛機會出事，擔心哪天會發(fā)現(xiàn)自己得了絕癥，看到有關(guān)方面的新聞就難受，后來自己不停地調(diào)節(jié)，現(xiàn)在沒有這么嚴重了，但偶然還是有這樣的現(xiàn)象，特別是有好的事發(fā)生的同時這種壞想法就會出現(xiàn)得較多，請問我是強迫癥嗎？嚴重嗎？可否通過自我調(diào)節(jié)，還是必須吃藥，如果繼續(xù)下去情況會得憂郁癥嗎？