目前一般情況:我是一名大三學生,上了大學后覺得自己的身體差了好多,體力也大不如前了173公分才110斤左右,主要存在以下一些問題:1??睡眠很輕,睡眠質(zhì)量很差,只要周圍稍微有什么聲音就睡不著,晚上睡的晚,一般12點到一點左右,白天精力覺得不足;2??消化不太好,大概兩年前吧,身體轉(zhuǎn)動的時候,胸腔會發(fā)出聲音,好象是什么內(nèi)臟摩擦似的,平時吃的不多,吃飯也比較不規(guī)律,特別早飯,經(jīng)常就沒吃;3?"/>
健康咨詢描述:
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目前一般情況:我是一名大三學生,上了大學后覺得自己的身體差了好多,體力也大不如前了173公分才110斤左右,主要存在以下一些問題:
1 睡眠很輕,睡眠質(zhì)量很差,只要周圍稍微有什么聲音就睡不著,晚上睡的晚,一般12點到一點左右,白天精力覺得不足;
2 消化不太好,大概兩年前吧,身體轉(zhuǎn)動的時候,胸腔會發(fā)出聲音,好象是什么內(nèi)臟摩擦似的,平時吃的不多,吃飯也比較不規(guī)律,特別早飯,經(jīng)常就沒吃;
3 有手淫的習慣,大概高二就開始了吧,比較頻繁,有時候一周要好幾次,甚至一天好幾次,現(xiàn)在覺得腰不是太好,經(jīng)常會酸,有時候手淫完還會出現(xiàn)尿頻,尿不盡的現(xiàn)象,一直想戒,可是都沒成功;
想問問,我到底都有什么問題啊,我想長強壯一點
改變生活的環(huán)境.積極的鍛煉身體和合理是學習時間安排.同時戒掉手淫的壞習慣.
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