有了外遇被老公發(fā)現(xiàn)我很恐慌我該怎么辦?

健康咨詢描述： 因?yàn)槔瞎苊ξ覀冇质莾傻胤志铀晕以谝荒昵昂鸵粋€(gè)未婚同事好上了我很愛我的老公我曾幾次試圖和同事分手但都因他不愿意我妥協(xié)了現(xiàn)在我老公發(fā)現(xiàn)我我給同事發(fā)的短信知道我跟別人好上了他很生氣,也很傷心,不過他原諒了我,但是我沒告訴他我們發(fā)生過關(guān)系,我答應(yīng)老公以后不理那個(gè)同事了但同事每次我要分手他都說要死,我現(xiàn)在很恐慌,害怕他不愿意分手,害怕老公知道我們發(fā)生過關(guān)系要和我離婚,我現(xiàn)在做什么都沒有心情真想找個(gè)地洞鉆下去,我該怎么辦總是覺得腳軟,身熱熱的根本不能消除.救救我吧
第一次問題補(bǔ)充:同事說要是以后我不理他他會(huì)失去理智的,我真擔(dān)心他會(huì)做出點(diǎn)什么事情來這是我一直不能和他分手的原因,我覺得我還是不能告訴老公我跟他發(fā)生過關(guān)系,他會(huì)和我離婚的我不愿意就這樣離開我愛的老公和我的孩子,我真正最愛的是他們,我什么理由都說盡了他就是不聽我的執(zhí)意要我分一點(diǎn)愛給他,因?yàn)槲矣质撬某鯌偎运苊詰傥?說寧愿一輩子都不結(jié)婚也要愛我,他受不了沒有我的日子,我真害怕再跟他有瓜葛會(huì)真的毀了我的家庭同時(shí)也殘忍的傷害了我的老公和兒子,可是我又不知道怎么來擺脫他,我好痛苦!
第二次問題補(bǔ)充:我跟同事談了很多我的想法和我的顧慮,我要和他分手!他說他不管他只要我要等我離婚,我很害怕他說的我不理他就去死,他不能忍受沒有我,我真怕他去做!現(xiàn)在我都不接他的電話他每天都打很多電話給我,我聽到電話聲我就害怕,覺得很恐慌,我覺得他就是不肯放棄我不管我怎么說他都不聽,我覺得他不放手我就不會(huì)安寧,總有一天會(huì)出事的,一想到這里我就很慌,我老公現(xiàn)在對(duì)我加倍我好每天都幾個(gè)電話問候我,他愛我但絕對(duì)不能忍受我和別的男人有親密行為所以我堅(jiān)決不會(huì)告訴他,我覺得我不知道怎么收拾這個(gè)殘局,教教我怎么做好嗎?