有了外遇被老公發(fā)現(xiàn)我很恐慌我該怎么辦?

健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)槔瞎苊ξ覀冇质莾傻胤志铀晕以谝荒昵昂鸵粋€(gè)未婚同事好上了我很愛(ài)我的老公我曾幾次試圖和同事分手但都因他不愿意我妥協(xié)了現(xiàn)在我老公發(fā)現(xiàn)我我給同事發(fā)的短信知道我跟別人好上了他很生氣,也很傷心,不過(guò)他原諒了我,但是我沒(méi)告訴他我們發(fā)生過(guò)關(guān)系,我答應(yīng)老公以后不理那個(gè)同事了但同事每次我要分手他都說(shuō)要死,我現(xiàn)在很恐慌,害怕他不愿意分手,害怕老公知道我們發(fā)生過(guò)關(guān)系要和我離婚,我現(xiàn)在做什么都沒(méi)有心情真想找個(gè)地洞鉆下去,我該怎么辦總是覺(jué)得腳軟,身熱熱的根本不能消除.救救我吧
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:同事說(shuō)要是以后我不理他他會(huì)失去理智的,我真擔(dān)心他會(huì)做出點(diǎn)什么事情來(lái)這是我一直不能和他分手的原因,我覺(jué)得我還是不能告訴老公我跟他發(fā)生過(guò)關(guān)系,他會(huì)和我離婚的我不愿意就這樣離開(kāi)我愛(ài)的老公和我的孩子,我真正最?lèi)?ài)的是他們,我什么理由都說(shuō)盡了他就是不聽(tīng)我的執(zhí)意要我分一點(diǎn)愛(ài)給他,因?yàn)槲矣质撬某鯌偎运苊詰傥?說(shuō)寧愿一輩子都不結(jié)婚也要愛(ài)我,他受不了沒(méi)有我的日子,我真害怕再跟他有瓜葛會(huì)真的毀了我的家庭同時(shí)也殘忍的傷害了我的老公和兒子,可是我又不知道怎么來(lái)擺脫他,我好痛苦!
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:我跟同事談了很多我的想法和我的顧慮,我要和他分手!他說(shuō)他不管他只要我要等我離婚,我很害怕他說(shuō)的我不理他就去死,他不能忍受沒(méi)有我,我真怕他去做!現(xiàn)在我都不接他的電話(huà)他每天都打很多電話(huà)給我,我聽(tīng)到電話(huà)聲我就害怕,覺(jué)得很恐慌,我覺(jué)得他就是不肯放棄我不管我怎么說(shuō)他都不聽(tīng),我覺(jué)得他不放手我就不會(huì)安寧,總有一天會(huì)出事的,一想到這里我就很慌,我老公現(xiàn)在對(duì)我加倍我好每天都幾個(gè)電話(huà)問(wèn)候我,他愛(ài)我但絕對(duì)不能忍受我和別的男人有親密行為所以我堅(jiān)決不會(huì)告訴他,我覺(jué)得我不知道怎么收拾這個(gè)殘局,教教我怎么做好嗎?