我這是失眠么?

      你好,只能說你睡覺質(zhì)量不好,最好還是中藥調(diào)理,診脈開方,辯癥治療.
      

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      根據(jù)你所說的情況來看，你現(xiàn)在的情況問題不是很大，那請問你的年齡？平時的工作是否存在有壓力過大？
      
      以上是對“我這是失眠么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      聽您的描述不太像失眠．