失眠如何治療,就是睡不著覺

      你好，你是入睡困難，失眠多夢，還是醒后不能再次入睡，建議白天不要睡覺！不睡覺，不要到床上去！如果反復(fù)不能入睡，建議下床，散步，有困意時再上床！平時可以口服安定類，或者開中藥湯劑調(diào)理！多運(yùn)動鍛煉培養(yǎng)早起早睡的習(xí)慣！
      

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實(shí)很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。我們每個或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢。
      
      以上是對“失眠如何治療,就是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為43歲女性，失眠如何治療。不知道你失眠是不是有壓力，如果有壓力，建議你及時排解，可以找人傾訴。同時每天適當(dāng)運(yùn)動一下，出出汗。體會一下倒頭便睡的感覺。睡前不要喝有刺激性的飲料也不要看刺激性的電視電影，睡前一定要放松心情，什么都放下。你按照這個先試試看。