嚴(yán)重失眠怎么辦?急!!!

      “中藥綠色療法”是由中國疑難病防治研究中心、北京北海醫(yī)院、北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)精英組成的專家組強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，經(jīng)過十余年的科技攻關(guān)，研制出治療失眠抑郁癥等精神障礙疾病的純中藥系列組方。對各種精神障礙不同的病因、病情、病理制定科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹委煼桨?，并輔以心理疏導(dǎo)，對癥下藥，辯證施治，整體調(diào)理。中藥綠色療法的運(yùn)用原理根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚、解郁開竅、舒肝理氣、調(diào)整氣血、平衡陰陽的原理，運(yùn)用系列中成藥，再辯證組方，整體調(diào)理臟腑功能，補(bǔ)益氣血，改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。中藥綠色療法的主要優(yōu)勢1．使用安定類西藥會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性、抗藥性，一天不用就不能入睡；長期使用還會(huì)對肝腎產(chǎn)生較大的毒副作用。2．普通中藥治療，往往因診斷不明、用藥單一而導(dǎo)致見效緩慢，治療時(shí)間長，且效果也不明顯而使患者喪失繼續(xù)治療的信心。3．中藥綠色療法是系列中成藥的組方，打破了頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的傳統(tǒng)治療模式，從心、肝、脾、胃、腎方面整體調(diào)理臟腑功能，改善血液循環(huán)，營養(yǎng)、修復(fù)腦神經(jīng)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。中藥綠色療法的治療三階段第一階段：攻補(bǔ)階段采用解郁鎮(zhèn)驚、平衡陰陽的方法，打通大腦的經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)神經(jīng)，解除因失眠而產(chǎn)生的不良癥狀，改強(qiáng)制睡眠為自然睡眠。第二階段：調(diào)理階段通過養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血進(jìn)一步調(diào)理臟腑功能和氣血津液的運(yùn)行，提高患者大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力和自身免疫力。第三階段：鞏固階段在保證健康睡眠和良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)上逐步減少用藥，使患者恢復(fù)良好的自我調(diào)控能力，徹底擺脫疾病的困擾。祝你早日康復(fù)!如果還有疑問可以來電話咨詢,也可以直接來我遼院就診!
      

      1.首先建立信心對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時(shí)不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。2.安排規(guī)律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無用。3.保持適度運(yùn)動(dòng)每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯(cuò)誤的。4.睡前放松心情睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。5.設(shè)計(jì)安靜臥房盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣。6.使睡床單純化養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因?yàn)樵诖采线M(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習(xí)慣。7.睡前飲食適度睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。8.飲酒不利睡眠不少人對酒產(chǎn)生誤解，誤認(rèn)飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導(dǎo)的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。9.忌服安眠藥物失眠者切忌未經(jīng)醫(yī)師處方，即自行購用安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影響成績。而安眠藥雖能使人入睡，但第二天藥后的副作用，反倒對人身心不利。10.失敗后的作法如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習(xí)慣。如實(shí)在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。此時(shí)不宜使身心過勞。如想用伏地挺身之類活動(dòng)，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。
      

      你好,手抖就是因?yàn)槟惴冒裁咚帟r(shí)間過長過多而產(chǎn)生的椎體外系反應(yīng).這只是其中的一種,還可出現(xiàn)的比如：目呆流口水反應(yīng)遲鈍行動(dòng)遲緩等,我有好多病號(hào)都是這種情況,不過出現(xiàn)手抖的你還是我見過比較年輕的.希望你能重視,不要聽之任之,這樣會(huì)影響你的前途的.祝你健康.有問題可以與我聯(lián)系,雙擊我的名字就能找到的我聯(lián)系方法.
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠怎么辦?急!!!”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議到藥店買中藥五味子150克,每天15克泡水代茶飲,另加刺五加和谷維素按說明服.
      

      根據(jù)你的描述，你的長期失眠更多是心理因素導(dǎo)致的，所以你服藥效果不大，也許你有比較嚴(yán)重的焦慮癥狀，而且也有抑郁癥狀，建議去找一位心理咨詢師去做一個(gè)專業(yè)的正規(guī)的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，也能夠有效提高睡眠質(zhì)量。
      

      你要放松心情，不要給自己太多精神壓力，也可以服用中藥治療失眠，效果不錯(cuò)．
      

      一般心腎不安者最容易造成失眠,調(diào)理心情和調(diào)節(jié)腎功能陰陽平衡就可以減輕失眠癥狀,在前期調(diào)理時(shí),最好配合用安眠藥,十天半月以后逐漸減少安眠藥的用量,直至不用安眠藥為止,
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠怎么辦?急!!!”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！