鍛煉身體,選用臂力棒拉力器還是啞鈴比較好
健康咨詢描述：
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大家好:
我因?yàn)楣ぷ髟蚝托睦響n郁,長(zhǎng)期的亞健康生活狀態(tài)導(dǎo)致身體狀況極度虛弱,體質(zhì)相當(dāng)弱,患有慢性頭痛,胃炎等疾病,現(xiàn)在我在治療疾病同時(shí)也在積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉,希望可以提高體質(zhì),因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因,我無(wú)力購(gòu)買(mǎi)好的健身器材,也沒(méi)有條件參加健身俱樂(lè)部.只有用簡(jiǎn)單便宜的健身器材.
我想請(qǐng)教大家,鍛煉用哪種器材比較好?
選用臂力棒 拉力器還是啞鈴比較好?
謝謝
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:哦．非常感謝朋友門(mén)的幫忙
我想再請(qǐng)教一下，您們所提到的
啞鈴好。一對(duì)啞鈴可以鍛煉全身。而拉力器不能
啞鈴鍛煉除了鍛煉手臂外，全身是怎么用的？
謝謝！
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你好，如果想健身鍛煉身體的話，一般是要第一個(gè)是先跑步，身體細(xì)胞活躍起來(lái)后再做一些其他的運(yùn)動(dòng)，如果是做運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇啞鈴，要比拉器比好一些
簡(jiǎn)單便宜運(yùn)動(dòng)鍛煉就是跑步。
以上是對(duì)“鍛煉身體,選用臂力棒拉力器還是啞鈴比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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