如果不用藥物怎樣緩解抑郁癥？

女 | 21歲 2008-12-26 20:51:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：問題描述:睡眠質(zhì)量差,失眠多夢.覺得心情很低落,覺得孤獨(dú),不喜歡說話.喜歡獨(dú)處,常嘆氣.對很多事情都提不起興趣.比以前反應(yīng)明顯遲鈍.注意力不能集中.忍氣吞聲.覺得很壓抑,需要發(fā)泄,卻無法發(fā)泄.多疑.容易生氣.

第一次補(bǔ)充提問

我想知道這種癥狀算不算抑郁癥?怎樣緩解?

發(fā)表于2008-12-26 20:59:05

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2008-12-26 21:06:57 我要投訴

你好,不知你這種情況多長時(shí)間了,如果持續(xù)有半月了,明顯影響正常的生活學(xué)習(xí)或工作,那你就要找心理醫(yī)生咨詢了,你不妨分散注意力,做一些有意義的事,再有你必須多參加體育活動(dòng),因?yàn)樵俸玫乃幬镆驳撞涣嘶顒?dòng)和運(yùn)動(dòng).愿你早日擺脫疾病的煩惱.