植物性蛋白與動物性蛋白的作用

      你好，依據(jù)你的描述，如果補充蛋白的話，最好以植物性蛋白補充為主。建議你不要擔心，保持良好的情緒，在此期間，合理膳食保證營養(yǎng)。少量的補充動物性蛋白就是可以的。
      

      組成人體各組織器官最基本的單位是細胞，而細胞的最主要成分是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)與生命的產(chǎn)生、存亡息息相關(guān)，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。?由新生兒成長為成人，無論是身高的增長，體重的增加還是各種組織的生長發(fā)育，衰老組織的更新，損傷后組織的修復都離不開蛋白質(zhì)。小兒需要蛋白質(zhì)主要用來構(gòu)成和增長組織，也用來修復細胞以補充丟失，因此需要量較成人多。人體內(nèi)消化食物和物質(zhì)代謝過程中，需要的各種酶，體內(nèi)調(diào)節(jié)生理活動，有著特殊生物功能的各類激素，它們也都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當缺少這些物質(zhì)，人體正常的生理功能便無法維持。人體要對抗外界細菌或病毒對機體的侵襲，就要產(chǎn)生對人體抵抗能力有著重要作用的抗體，它也是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當?shù)鞍踪|(zhì)營養(yǎng)不良時，可使小兒免疫功能下降，容易生病。蛋白質(zhì)還能調(diào)節(jié)人體滲透壓，也是人體熱能的來源之一。蛋白質(zhì)既然對生命這樣重要。年輕的父母就應(yīng)該十分重視嬰幼兒期蛋白質(zhì)的供給。一般來說，年齡越小，對蛋白質(zhì)的需要量就越多。1歲以內(nèi)的嬰兒，人乳喂養(yǎng)每日公斤體重需供給蛋白質(zhì)2.0～2.5克。牛奶喂養(yǎng)者需供3～4克。1.5歲的幼兒每天大約需要蛋白質(zhì)35克左右，其中至少應(yīng)有一半是動物蛋白。具體地說，1.5歲的孩子每天最好吃250～300毫升牛奶，1～2個雞蛋，30克瘦肉，一些豆制品，有條件再吃些肝、魚，這樣就基本能夠滿足小兒生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)了。?科研結(jié)果表明，構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸，食物蛋白質(zhì)中含有20多種氨基酸，其中有8種必需氨基酸，它們在人體內(nèi)不能合成，必須從食物中獲得，其余10多種氨基酸，可以在體內(nèi)合成，稱為非必需氨基酸。因此每天膳食中必須注意添加含有必需氨基酸的蛋白質(zhì)食品，例如奶類、蛋類、肉類和豆類食品，它們所含必需氨基酸的種類齊全，數(shù)量充足，相互間比例適當，能促進嬰幼兒的生長發(fā)育。?
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，保證健康的身體，植物蛋白和動物蛋白質(zhì)都需要補充的。
      指導意見：
      要想保持健康的身體，需要多進行身體鍛煉，營養(yǎng)要全面，粗細均衡，葷素均衡，睡眠充足優(yōu)良，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定等。
      
      以上是對“植物性蛋白與動物性蛋白的作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，動植物蛋白都是人體所需的，想要肌肉變得結(jié)實的話，這兩方面都是需要補充，并且需要注意做運動，通過飲食和運動的調(diào)節(jié)才能夠肌肉變得結(jié)實。
      

      你好，蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白，動物性蛋白主要是由動物提供的蛋白質(zhì)如肉、蛋、奶等，植物性蛋白是由植物提供的蛋白質(zhì)如大豆等，動物蛋白中一般都含有人體必需的8種氨基酸，而植物蛋白中含量較少，想達到身體健美，肌肉結(jié)石建議你不僅通過多運動還要多補充動物蛋白。
      

      以植物蛋白質(zhì)為好。