為什么我會(huì)間接性"失眠"??
健康咨詢描述：
專家你們好:本人是大一學(xué)生,不知道為什么,在學(xué)校晚上睡覺11點(diǎn)就躺床上了,有時(shí)候到凌晨3點(diǎn)多都還沒有入睡,我又沒有什么煩心的事.回家就不會(huì)這樣,躺下就可以入睡了,最近我用了熏衣草精油發(fā)覺也可以提早入睡.
我就是想知道我為什么會(huì)有這樣的癥狀呢????
第一次問題補(bǔ)充:心理??可是我回家就不會(huì)這樣啊!!!!!奇怪啊~~~~
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有可能是跟你的心理因素有關(guān)，你要放松心情，不要想太多的事情．
您好，您所察覺到的，或許只是一時(shí)層面的另一部分，但是失眠他很多情況下，都是精神壓力過大積壓在了潛意識(shí)里邊兒，而讓我們暫時(shí)性的忽略了。回到家里更多的輕松和平靜就更能入睡。
以上是對(duì)“為什么我會(huì)間接性"失眠"??”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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指導(dǎo)意見：
根據(jù)你表述的情況來看，造成你失眠的原因可能因環(huán)境而導(dǎo)致你心理不適應(yīng)有關(guān)。就環(huán)境而言，家庭環(huán)境相對(duì)于學(xué)校集體宿舍是比較溫馨寧靜的。需要你進(jìn)一步適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，多與同學(xué)溝通交流，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)有所改善的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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