怎樣靠飲食提高白細(xì)胞數(shù)量？

      您好，根據(jù)你描述的白細(xì)胞有點(diǎn)兒低，考慮是免疫力低下引起的。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物雞蛋，牛奶，肉類，核桃。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      如果只有單純的白細(xì)胞下降，可以多吃牛肉、黃鱔、河蟹以及山楂、蘿卜等食物可以增加白細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食品，如奶類、瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助于升高白細(xì)胞。
      

      加強(qiáng)鍛煉，增加自身抵抗力。
      
      以上是對(duì)“怎樣靠飲食提高白細(xì)胞數(shù)量？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多吃含豐富維生素的水果和蔬菜如黃瓜、芹菜、西紅柿、白菜、橘子、西瓜、蘋果、梨、香蕉等。合理的休息，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌性病毒消滅。
      

      均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要全面，主食以雜糧為主，瘦肉、蛋類、魚、雞各種蔬菜、水果都能吃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。