健康咨詢描述: 我今年18正在上高中但是由于太胖了同學(xué)們一直笑話我而我也一直在減肥卻沒什么效果我想知道這是為什么
病情分析:
你減肥沒有效果,是因為你吃得太多,活動太少,沒有使用科學(xué)的方法。
指導(dǎo)意見:
科學(xué)的減肥方法要嚴格控制飲食,同時增加運動量,只有當(dāng)消耗量大于攝入量的時候,體重才能減輕。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,如果長期熬夜,沒有注意休息或者飲食不當(dāng)都會引起肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議您首先要少吃高膽固醇,高脂肪的食物,比如豬腳,肉皮及動物內(nèi)臟等,但要堅持每天運動。如慢跑,跳繩,做仰臥起坐,多吃新鮮的蔬菜水果。
病情分析:
根據(jù)你說的情況分析,因為過于肥胖,想減肥但效果差。
指導(dǎo)意見:
建議飲食控制,多食新鮮蔬菜水果,少食面食,少喝稀飯,不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物,不喝啤酒及飲料,適當(dāng)增加高蛋白飲食,如雞蛋魚牛奶瘦肉等,增加運動量,配合荷葉山楂減肥茶。
以上是對“一直在減肥但是減肥減不下去這是為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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