總是放不下心態(tài)睡覺(jué)，心里都好亂的感覺(jué)

男 | 20歲 2017-03-31 23:01:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：一閉眼眼里亂的一團(tuán)糟，哪方面都去想，一想吧，整個(gè)人都緊張。即使很困，也睡不著，最多眨幾下眼睛。這幾天都是凌晨一點(diǎn)半到四點(diǎn)才不知道怎么睡著的，這樣感覺(jué)整個(gè)人都不好了。好難受啊

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:58:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張，焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過(guò)大，環(huán)境改變，過(guò)于勞累導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，必要時(shí)用藥治療