總是犯困，很長時(shí)間了

      病情分析：
      你說的情況是經(jīng)常犯困，睡不夠可能是存在心腎陰虛的,
      指導(dǎo)意見：
      你最好是找中醫(yī)辯證后在針對性的調(diào)理，,應(yīng)該注意生活規(guī)律,做到按時(shí)作息,以免引起生物鐘失調(diào).
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，總是犯困，一天都沒精神，可能是由于睡眠質(zhì)量差，精神疲憊沒有得到緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，開些電視睡覺，雖然您覺得睡著了，但您的意識(shí)活動(dòng)還在，影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)白天盡量不要睡覺，多進(jìn)行體力活動(dòng)，讓自己體格強(qiáng)壯，精神抖擻。
      

      病情分析：
      你好，你是感覺睡眠多，如看電視時(shí)就睡著了，白天沒有精神等。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述考慮為情緒方面問題，建議你找到醫(yī)院心理科就醫(yī)，詳細(xì)檢查，依據(jù)檢查，給予調(diào)節(jié)情緒方面藥物治療。
      
      以上是對“總是犯困，很長時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人總是犯困，原因很多，除了有熬夜的習(xí)慣，夜間睡眠不充足。再有就是血粘稠，由于平日飲食，油膩的食物太多，引起犯困，除此之外，人在疲勞時(shí)，也容易犯困。
      指導(dǎo)意見：
      建議平日里保持充足的睡眠，如果不能保證夜間睡眠，利用中午休息時(shí)間，可以補(bǔ)充15到45分鐘左右睡眠，除此之外，建議飲食清淡，少吃油脂含量高的食物，比如油炸，油煎，燒烤類食物。如果是由于疲勞過度，引起的，在適當(dāng)時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)b族維生素，可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，起到抗疲勞的作用。