如何快速減肥不吃藥的情況下，一周能減多少

      病情分析：
      這個需要結(jié)合體質(zhì)，首先肯定是健康最重要，不要拘泥于體重，晚餐建議少吃或不吃，再配合有氧運動
      指導(dǎo)意見：
      建議減少主食攝入，菜可以不限量，餓了可以用黃瓜，西紅柿充饑，平時保持大便通暢，多喝水促進脂肪燃燒
      

      病情分析：
      你好，如果想快速減肥，不建議藥物減肥，可以在合理膳食的情況下加強運動
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議制定合理的膳食，加強鍛煉，比如跑步，打球，通過運動讓自己的體重減下來