肚子贅肉多，現(xiàn)在十八歲了

      病情分析：
      仰臥起坐對(duì)減肚子上的肥肉效果是很好的，但是你要堅(jiān)持大量的每天都做才會(huì)有好的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要堅(jiān)持，也早晚中午都做1-2百個(gè)，這樣才會(huì)有效果，自己也注意不要坐時(shí)間長(zhǎng)了，多活動(dòng)一下，少吃油膩含糖的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥當(dāng)然不是靠做幾個(gè)仰臥起坐就可以達(dá)到目的的。注意的確要運(yùn)動(dòng)這點(diǎn)是正確的
      指導(dǎo)意見：
      建議正確的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。比如說不要單純做仰臥起坐的。深蹲、俯臥撐、跑步之類運(yùn)動(dòng)涉及較多肌群或者大肌群鍛煉都是更有好的效果的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，這種情況要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免勞累。多休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食油膩食品，最好明天堅(jiān)持游泳2小時(shí)左右，多觀察。
      
      以上是對(duì)“肚子贅肉多，現(xiàn)在十八歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！