我今年13歲，可是才一米四五要怎樣才能快速的長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，你今年13歲，應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入到了青春發(fā)育期間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春發(fā)育期間首先是第二性征發(fā)育，然后個(gè)頭才會(huì)長(zhǎng)高，建議不要著急，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前你才13歲，還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，女生要到了18歲以后身高才緩慢增長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議平時(shí)作息時(shí)間規(guī)律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶補(bǔ)鈣，或者直接吃鈣片，平時(shí)多做彈跳運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打羽毛球，打籃球。