我一百七十斤想減肥有好辦法嗎

      這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有壞處，每日三餐每餐主食不要超過二兩，每天堅持有氧運動一小時。
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的體重170多斤，想減輕體重，減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品，少吃含脂肪類高的食物，少吃甜食的，盡量少吃零食的，建議您餐后適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳等打球等運動，運動有利于消耗過剩的熱量。
      

      病情分析：
      你好，并不會說吃什么都胖。主要是要健康的飲食如控制好量和飲食結構。以及注意運動等方面做好才行
      指導意見：
      建議運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。一定不要有節(jié)食之類的不健康的情況。
      
      以上是對“我一百七十斤想減肥有好辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！