總是晚上做夢，睡眠質量很差
健康咨詢描述： 總是晚上做夢，睡眠質量很差，早上起來像是沒睡一樣，這種病癥開始于初中，那時候作業(yè)比較多，輸?shù)帽容^晚?，F(xiàn)在隨著上高中，大學，加上一些問題，想的變多了，嗜睡就嚴重了，白天甚至不分科目，什么課都能睡著。很讓我頭疼
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
19歲女性，睡眠質量差，醒來感覺疲勞，白天上課嗜睡，腦子糊涂，考慮神經(jīng)衰弱導致生物節(jié)律異常，
指導意見：
建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
我按照您給的建議，早睡，還進行了鍛煉，但是醒來之后，眼睛很累，還有點疼
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病情分析：
你好，您總是晚上做夢，睡眠質量很差，早上起來像是沒睡一樣，有一些壓力大和精神緊張。
指導意見：
這種情況可能存在一些神經(jīng)衰弱，可以吃點藥，比如谷維素片，養(yǎng)血清腦顆粒等，建議你多參與集體活動和體育鍛煉
如果想去醫(yī)院檢查，應該查哪些方面呢？
腦電圖，腦ct
病情分析：
根據(jù)您的描述你這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，你最好到醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)用鎮(zhèn)定安神的藥。
指導意見：
建議保持愉快的心情，不要想的太多。可吃安神健腦口服液。多做運動。要注意，勞逸結合。
以上是對“總是晚上做夢，睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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