老公說我陰道松弛怎么緊致 緊致

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您以上的描述，這種情況初步考慮是可以做提肛運動
      指導(dǎo)意見：
      您好親，我的建議是如果感覺效果不是很明顯去醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練，注意外陰清潔勤換內(nèi)褲，注意休息
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后陰道松弛，通過盆底鍛煉可以稍微改善一下，但完全恢復(fù)到孕期一般是不可能。
      指導(dǎo)意見：
      至于陰道松弛的鍛煉方法，平時多做縮肛動作，每天一到兩次，每次10-15分鐘，也可以去醫(yī)院予以電療。
      

      遇到這樣的事情，不要焦慮，也不要去整天抱怨自己的老公，改變一下自己的不足，既然下面不給力寬松，平時就多注意下，練習(xí)做些收縮運動，也可以使用旗曼私密花園之類的東西幫助女人收緊...建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，縮陰產(chǎn)品千黛斯也不失為一種好的選擇！
      
      以上是對“老公說我陰道松弛怎么緊致 緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！