陰道松弛如何緊致

      你好，根據(jù)你的描述生完小孩之后陰道松弛，平時(shí)可以做提肛運(yùn)動(dòng)。如果條件允許也可以去醫(yī)院做盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，然后用陰道啞鈴鍛練。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這個(gè)是正常，與你自身體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意個(gè)人局部衛(wèi)生，清換內(nèi)褲開水燙洗，多做提肛瑜伽運(yùn)動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重就只有手術(shù)治療改變了。
      

      病情分析：您好，陰道松弛是女性常見的癥狀，常見于產(chǎn)后女性，主要是臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶充分延伸，加上自然分娩時(shí)陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
      指導(dǎo)意見：建議您可以通過一些鍛煉的方式來幫助改善這種情況，常見的鍛煉方法有提肛運(yùn)動(dòng)，也可以做抬腿等其他的一些運(yùn)動(dòng)，也能夠有效地增強(qiáng)肌肉的收縮能力，對(duì)于緩解女性盆底肌松弛會(huì)有一定的效果。
      
      以上是對(duì)“陰道松弛如何緊致”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！