我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我

      病情分析：
      減肥的基礎是少吃多運動，管住嘴邁開腿，另外就是加強體育鍛煉促進脂肪燃燒和能量消耗，
      指導意見：
      結合吃點減肥的藥物就可以治愈，所以控制飲食，加強體育鍛煉是必須注意的，如果不注意這兩種，什么藥物都不行，藥物可以吃點左旋肉堿
      

      指導意見：
      你應該是有腹型肥胖，這種肥胖應該是以運動減肥為主的，可以多做游泳和仰臥起坐等運動的，并注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入的。
      

      你好，根據(jù)你所需要咨詢的問題。建議你可以每天吃一條，水果，或者是蔬菜的孝素。潤腸通便，能夠及時吧，腸中的宿便排凈。多參加一些運動鍛煉，加上適當?shù)墓?jié)食。
      
      以上是對“我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥。主要是運動和飲食得控制。早上中午吃飽些，晚上少吃些、吃清淡些是有好處的，但不要禁食。多吃些蔬菜水果，少吃些油膩脂肪。同時要做一些適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對于女性的減肥，這個最有效的方法就是運動。
      指導意見：
      如果真正想考慮減肥的，建議做長跑運動。跑步減肥是一個很理想的方法，但是不能快跑，只能是慢跑長跑。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
      指導意見：
      同時每天堅持轉呼啦圈效果也很不錯的，其次要飲食控制，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物
      

      病情分析：
      你問題減肥是需要勇氣和決心的，必須管住嘴，少吃多運動，針對肥胖的部分應注意合理的按摩
      指導意見：
      只要能堅持就可以合理的減肥的，不要久坐合理的飲食的均衡性很重要的。注意休息保證睡眠很重要的，注意休息。調養(yǎng)心情
      
      以上是對“我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你想減掉腹部的多余的肌肉，只有你自己能幫你自己。
      指導意見：
      減肥是一個漫長的過程。建議你可以報一個減肥的瑜伽班，還有就是從飲食上控制一下，一定要下定決心，持之以恒。才能有效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況看，屬于需要減肥，減掉小肚子的情況。
      指導意見：
      這個主要應該通過適當節(jié)食、配合相關運動，比如做仰臥起坐、俯臥撐，還可以配合相關的減肥經(jīng)絡推拿、調理等等方法，都可以有助于減掉贅肉的。