很想要減肥，如何減肚子

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      青年女性，身體比較胖，主要是肚子還有腿上肉多。詢問怎么減肥。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況減肚子減腿建議游泳，這是最勻稱的減肥方法，也不會產(chǎn)生肌肉，還可以跑步，這個(gè)也是不錯(cuò)的，
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進(jìn)行待機(jī)，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以通過做仰臥起坐的方法來瘦身。
      
      以上是對“很想要減肥，如何減肚子”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！