我才15歲，就已經136斤了

      病情分析：
      你好，健康減肥需以合理飲食和適當增加運動為基礎。不建議通過減肥藥或者減肥偏方減肥，
      指導意見：
      建議適當控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。每周保證3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      你說的這個問題，現(xiàn)在身高有多高，現(xiàn)在正是長個子的時候建議不要隨便控制飲食
      指導意見：
      如果個子也特別高，那暫時就多運動，不要隨便控制營養(yǎng)，因為正是長個子的時候，多運動減肥還健康，