我最近是晚上八點(diǎn)多就困了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在白天短，盡量晚上熬夜了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意休息，保持生活規(guī)律，不要吃涼的辣的食物，你可以養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能和近期過(guò)度勞累，壓力大，天氣等原因有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，中午小睡一下，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠質(zhì)量。