易胖型,59CM,目前體重
女 | 33歲 2009-02-06 20:26:53
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:易胖型.1.59CM.目前體重:54KG.最易胖的就是腰腹臀和大腿,減肥多次效果短暫,很快又反彈原狀.請(qǐng)問(wèn)專家到底減肥要怎樣才能有好的效果?不太喜歡運(yùn)動(dòng).有沒(méi)有相對(duì)簡(jiǎn)單便捷的減肥方法呀?
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-02-06 20:34:04 我要投訴
減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
